Ventajas:
- Consecución de logros.
- Buen desempeño.
- Paciencia y tranquilidad.
- Disciplina.
- Méritos.
- Indisciplina.
- Intolerancia
- Frustración.
- Mediocridad.
- Ansiedad
Viviré para contarlo, eso es algo que siempre pensé y en ello estoy, pues todos los que tenemos un hijo/a con TDAH nos sentimos agobiados por las diferentes situaciones que vivimos.
Todo ello les permitirá manejar sus frustraciones y comprender que las diferencias nos enriquecen y que el NO PUEDO debe quedarse bien atrás.
A continuación detallaremos algunos consejos para el adolescente de: "CONSENSO MULTIDISCIPLINAR DE TDAH" (http://www.aapi.org.ar/Aapi/ArchivosTDAH/TDAH%20%20documento%20presentado%20en%20Mas%20Casadevall.pdf)
• Utiliza las estructuras externas. Son muy útiles las agendas, listas, notas, códigos
de colores, rutinas, archivos y recordatorios varios. Es útil todo lo que facilita la
atención y evita el olvido.
• Escoge buenas adicciones. También son muy útiles las técnicas para estructurar
y organizar el tiempo libre. El ejercicio físico debería formar parte de este tiempo
libre.
• Utiliza un sistema de control. Es importante preparar proyectos y tareas que
ayuden a minimizar o eliminar los sentimientos de frustración. Poner en marcha un
sistema de control. Conviene descomponer en periodos cortos de tiempo aquellas
tareas de mayor duración, aprendiendo a priorizar.
• Utiliza “respiros“. Dedica un tiempo para reorganizar, con tranquilidad, tus
perspectivas. Sobre todo cuando te encuentres cansado, preocupado o agobiado.
Puede ser útil que te apartes temporalmente de la situación.
• Utiliza el sentido del humor. Quienes quieran ayudarte a estar por la labor,
deberán hacerlo con sentido de humor para evitar generar frustración, ansiedad o
agresividad. Por otra parte, te conviene ver tus propios síntomas de TDAH desde
esta perspectiva del humor, haciendo broma al hablar de ellos con los amigos.
• Elige un tutor. Un amigo, la pareja, uno de tus progenitores,... Pueden ayudarte en
la organización de tus actividades, recordarte lo que debes hacer y darte ánimos.
• Puedes ser educador y educado. Si ya eres suficientemente consciente de tu
trastorno por falta de atención y concentración, te conviene saber más. Lee libros y
habla con profesionales sobre este tema. Desde tu experiencia puedes ayudar a muchas otras personas que se encuentren en tu misma situación.
¿Porque nos quedamos sin habla cuando cosas como estas ocurren en el seno de nuestra familia?
Es necesario que tomemos acción y las evitemos por el bien de nuestro nucleo familiar. Los padres somos los llamados a poner un alto a situaciones como estas, es necesario vivir en armonia, para que los niños y adolescentes con TDAH sientan que son protegidos en su hogar a pesar de sus singularidades.
http://www.deficitdeatencion.org/m05.htm(15-06-08)
Un pequeño niño escribió esta carta y valientemente la presento al consejo escolar de su colegio.. Cory habla a todos los educadores y por todos nuestros niños incomprendidos... gracias, Cory.
“ Mi nombre es Cory. Estoy en sexto grado. Mi escuela es Bondy y tengo TDAH. Es difícil ahora. No era tan malo cuando era pequeño, pero ahora estoy en High Point (escuela especial) por estar interrumpiendo constantemente en mis clases en Bondy.
Cuando trataba de integrarme y trabajar como mis compañeros no podía. Queria hacerlo, pero a veces no entendía. Y en otras ocasiones estaba tan aburrido que me daba por portarme mal para llamar la atención.
En High Point, mi maestra,
Mi mama y mi maestra dicen que probablemente no pase a séptimo grado por mis malas calificaciones que obtuve en Bondy. Que aunque me he esforzado mucho y mejorado mis calificaciones probablemente no sea suficiente para pasar el año. No quiero reprobar.
Mi tiempo en High Point està por acabarse y mi maestra y la asistente del Director dicen que lo he hecho muy bien. Me gusta la gente de ahì porque creo que se preocupan por mi. Ellos no quieren que repruebe. Ellos han trabajado muy duro conmigo, pero no quiero tener que ir a la escuela con niños que usan drogas todo el tiempo. Pues no encajo ahí tampoco.
Mi mama y mi papa dicen que tengo una discapacidad. Que es por eso que es tan difícil para mí a veces. Solo quiero aprender. Me gustaría ir a la universidad algún día y ser un oficial de policía. No quiero tener TDAH , pero lo tengo. Mi mama y mi papa dicen que tenemos que aprender a lidiar con eso.
Podrían por favor ayudarme a obtener una educación para tener oportunidad de una buena vida?
Cory. ”
Escrito por Cory/ todos los derechos reservados.
Traducción voluntaria de Claudia Garcia para amdahta
12 cosas que a los estudiantes adolescentes con TDAH les gustaría que sus maestros supieran:
1) Realmente olvido las cosas, no estoy tratando de pasarme de listo, insolente o arrogante, simplemente no puedo recordar siempre.
2) No soy estúpido.
3) Realmente terminé mi tarea. Es muy fácil para mí perder papeles, dejarlos en casa o solamente no soy hábil para encontrar mi tarea en el tiempo apropiado. Hacer la tarea en un cuaderno en lugar de en hojas sueltas, es mucho más fácil para mí porque así no la pierdo tan fácilmente. (Una vez mi mamá encontró mi tarea en el tostador de pan después de que yo me había ido a la escuela)
4) Si hago la misma pregunta muchas veces o pregunto demasiadas cosas, no es por arrogante. Estoy haciendo un esfuerzo por entender, comprender y recordar lo que dices. Por favor sé paciente y ayúdame.
5) Yo quiero hacer las cosas bien. He tenido que batallar con la tarea por muchos años y eso resulta frustrante para mí. Mi meta es hacer las cosas lo mejor posible y pasar con las mejores notas.
6) El TDAH no es una excusa. Realmente existe y afecta mi proceso de pensamiento. Me gustaría ser normal y tener habilidad para recordar y procesar la información rápidamente, no disfruto siendo diferente o cuando hacen bromas por mis diferencias.
7) Necesito su ayuda para tener éxito. No siempre es fácil para mí pedir ayuda y algunas veces hacer preguntas me hace sentir estúpido. Por favor sé paciente con mis intentos y ofréceme tu ayuda.
8) Por favor asegúrate de hablar conmigo en privado acerca de comportamientos o acciones que no son apropiados. Por favor no me humilles, ni me insultes, ni llames la atención hacia mis debilidades en el salón de clases.
9) Puedo hacer mejor las cosas con un plan detallado y conociendo tus expectativas. Si tu cambias los planes a la mitad para adaptarlos a alguna influencia externa, por favor ayúdame a adaptarme. Me cuesta más trabajo ajustarme a los cambios. La estructura y la guía son mis mejores aliados
10) No me gusta tener un lugar especial. Por favor no llames la atención y ayúdame a tener éxito con la menor cantidad de atención hacia mi TDAH.
11) Estudia acerca del TDAH. Lee información y busca todo lo que puedas encontrar acerca de cómo aprenden los niños con TDAH y cómo hacer las cosas más fácil para nosotros.